シニア エクササイズ30
70歳以降の筋力・体力の向上を目指します。
ふらつきの改善や認知症予防トレーニング。
30分3名様までのご予約制となります。
1名 1,500円
＊出張エクササイズもおこなっております。
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親子エクササイズ45
ステップ
クランチ
プランク
担当トレーナー
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お母さんは子供を抱っこ、手をつなぐ、高い高い、顔を近づけるなど子供と一緒に汗を流します。
お子様が寝てしまったり、ひとりで遊びだしたりもＯＫ！
「子供に負けないよう体力をつけておきたい」
「かがんだり、抱っこをしても身体に負担がかからないフォームを身につけたい」
「しっかりと汗を流して体重を落としたい」
「子供とのコミュニケーションを増やしたい」
ぜひお待ちしております。
対象年齢：お子様は首が座ってから2歳ごろまでのお子様が対象です。
45分3組までのご予約制となります。
1組1500円
＊出張エクササイズもおこなっております。
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または問い合わせ欄にてご連絡ください。
ステップキックＢＯＸ30
ステップキックＢＯＸ
ステップキックＢＯＸ
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しなやかでシェイプアップされた身体を目指しミットにパンチキックを打ち込んでいきます。
脂肪燃焼効果、ストレス発散
30分2名様までのご予約制となります。
1名 1,500円
＊出張エクササイズもおこなっております。
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