パーソナルストレッチとは

​1.体の柔軟性を高める効果: ストレッチをすると、体の硬くなった関節や筋肉がほぐれ、柔らかくなります。柔軟性が高まることで、基礎代謝の向上や肩こり、腰痛の改善などにつながります。

2.体温を高める効果: ストレッチによって関節や筋肉を伸ばし、体温が上昇します。体温の上昇は免疫力向上にも寄与します。

3.リラックス効果: ストレッチにより緊張状態にある筋肉がほぐれ、リラックス効果が得られます。血流の改善により冷え性や凝りも緩和されます。

4.体の変化に気づける: パーソナルストレッチは自覚していない体の不調や変化に気づける点があります。早期の改善につながります。

＊担当トレーナーがマンツーマンで行います。

セッション時間と料金は下記になります。

• ​30分　5900円　

• 45分　6900円

• 60分　7900円　

• 75分　8900円

• 90分　9900円​​